霊園における使用規定は厳守するブログ：22-03-21
我が家は早寝早起き、
みんなそろって午前中ごはんを食べます。
子どもが生まれる前は、
わたくしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。
晩は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は午前中ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。
わたくしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
子どもが生まれてから、
わたくしたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の子どもたちは何故か
午前中５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
子どもと一緒に晩９時に寝てしまうこともあります。
午前中は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
午前中ごはんは子どもたちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。
主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん午前中ごはんの量が増えました。
また、わたくしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から１０キロ痩せました。
現在午前中ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって午前中から元気に動けるようになりました。
わたくしも体力がついてきました。
これは子どもの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
午前中早いと混んでないし、気持ちいいですね。