霊園における使用規定は厳守するブログ：15-10-18
子育ての疲れ、兄への不満、そして姑との関係などなど
ママは色々な要因でストレスがたまりがち…
ストレスがたまると、
食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の
２つのパターンに分かれるようですが…
みなさまは、イライラしたときに、
食べてしまう、食べられなくなってしまう
どっちのパターンですか？
食べてしまう人でも、
お腹一杯になったら止められる、
その日１日だけで終わるのであれば、
ストレス発散になるので、それほど問題にはなりません。
しかし、どんどん食べてしまう。
さらに、満腹感もあまり無いという状態ならば、要注意です。
暇があれば、ケーキや甘いものを食べてしまう。
買い物に行けば、
大量におやつなどを買ってしまい、
それも１日で完食…
常に、食べることを考えてしまい、
食べられない時間があったりすると、イライラ。
食べた後に、また食べちゃったと後悔し、またストレスがたまる。
そして、また食べすぎに…
これでは、ダイエットどころではありません
こんな現象が続いてしまうと生活習慣病になったり、
場合によっては、過食症になってしまう可能性もあります。
ストレスって怖いんですよね！
でも、
ストレスと言うのは、何かきっかけをつかめれば
軽減することも出来るんです。
あたしはショッピングに行くことが、ストレスの解消になっています。
もし、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのであれば、
食以外にストレスを発散できるものを探してください。
友達に、話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。
からだの危険信号を見逃さず、きちんと対処して
ダイエットを成功させましょう。
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜