品質が良く美しい国産の石ブログ：21-07-08
「３日間で3㌔やせた！」とか
「１ヶ月でモデル体型に！」という文字を見つけると、
つい試したくなってしまいますよね。
わたしも何度試したことか…
そのような話題になる減量の中で、
多くの人がやったことがあるのが
「単品減量」ではないでしょうか？
「バナナ減量」「りんご減量」
「こんにゃく減量」…などなど
あなたも、もしかすると1つくらい
挑戦したものがあったりしませんか？
単品減量は、
「ある食品以外絶対食べない」という減量方法ですから、
栄養面から見るとからだに悪そうというイメージはありますよね。
それでも、次々に新しい単品減量が話題になるのは
なぜだかわかりますか？
それは、とにかく一時的にでも体重が落ちるため、
「減量が成功した」と錯覚してしまうからなんですよね。
でもそれは、
「減量が成功した」のではなく、
単に栄養失調になっているだけ！
生命を維持していく栄養が足りなくなってしまうため、
極端に言えば、命にもかかわりかねない、
非常に危険な減量なんじゃないでしょうか？
そこまで深刻な状態にならなかったとしても、
からだは栄養失調状態となるため、
食べ物が少しでも入ってきたらすぐため込んでしまい、
リバウンドしてしまうのです。
しかもストレスもたまってしまうため、
からだ自体に異変を起こすことも考えられます。
このように単品減量は危険なので、
できれば、やめておいた方が良いと、
わたしは思います。